اسوء عشر عادات تدمر الدماغ فاحذريها

بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم عزيزاتي الغاليات
وجدت هذا الموضوع رغم انه قد يبدو طبيا الا اني برأيي يصلح كموضوع عام يطرح في نادينا الجميل ؟؟؟؟؟

أسوء عشر عادات تدمر الدماغ ؟؟؟؟؟؟؟

أسوء عشر عادات تدمر الدماغ فاحذريها ................

أسوأ عشر عادات تدمر الدماغ

أولا : عدم تناول وجبة الإفطار
____________________

حيث لوحظ أن الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض
معدل سكر الدم لديهم.
وهذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلاياالمخ
مما يؤدي إلى انحلالها.

ثانيا : الإفراط في تناول الأكل
____________________

الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ , مما يؤدي
إلى نقص في القوة الذهنية

ثالثا : التدخين
__________

يسبب التدخين انكماش خلايا المخ
وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر.

رابعا: كثرة تناول السكريات
___________________

كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء
مما يسبب سوء تغذية الدماغ
وربما يتعارض مع نمو المخ.

خامسا : تلوث الهواء
__________

الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا. استنشاق هواء
ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين
مما يقلل كفاءة الدماغ.

سادسا : الأرق
_________

النوم يساعد الدماغ على الراحة .
كثرة الأرق تزيد سرعة موت
خلايا الدماغ.

سابعا : تغطية الرأس أثناء النوم
__________________

النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيزالأكسجين
مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ.

ثامنا : القيام بأعمال أثناء المرض
_____________________

العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ
كما أنهاتؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه.

تاسعا : قلة تحفيز الدماغ على التفكير
_____________________

التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ . قلة تحفيز الدماغ على التفكير
تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ.

عاشرا : ندرة الحديث مع الآخرين
____________________

الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ

» عادات مدمرة..
» عادات بعض الشعوب فى رمضان
» اغرب عادات الزواج فى العالم..