وصفات للقوه و الحيويه و النشاط

وصفات للقوه و الحيويه و النشاط



- يؤخذ عصير الطماطم مضروبا فيه ثلاث فصوص ثوم يوميا فى اى وقت تريد


- يشرب عصير القصب يوميا قدر كوب مع معلقه خميره خبز


- التمر لما يحتويه من الكالسيوم و حديد و سعرات حراريه عاليه مقوى و منشط جدا


- الشوفان من خير الاغذيه الطبيه التى تشد البدن و تقويه


- يؤخذ قشر الفاصوليا الخضراء قدر معلقه كبيره و تغلى كالشاى بعد الافطار يوميا


- شرب كوب كبير من عصير الكريز على الريق يوميا يمنحك قوه و نشاط


- شرب كوب من الحليب المحلى بالعسل يوميا صباحا و مساء رائع للقوه و الحيويه و النشاط


- المهلبيه حلوى عظيمه لاكتساب القوه و النشاط و تفريح القلب


- لا تنس اللحوم بكل انواعها


- التلبينه مفيده جدا و هى عباره عن عصيده من القمح البلدى و السمن البلدى و عسل النحل



اتمنى الصحه للجميع